S príchodom zimy sa veľa cyklistov ukladá na zimný spánok. Ale so správnou prípravou a nastavením mysle môže byť jazdenie v zime na bicykli veľmi obohacujúce. Výmena dochádzania do práce autom za dochádzanie na bicykli sa dá absolútne zvládnuť aj v zimných mesiacoch. Vyhnete sa rušnej premávke, zrýchli sa vám tep a spálite veľké množstvo kalórií. Do práce tiež prídete nabití energiou a zadosťučinením z toho, že ste niečo dokázali ešte predtým, ako váš pracovný deň vôbec začal.
Ďalším plusom bicyklovania v zime je, že cyklotrasy a chodníky, ktoré sú v lete preplnené, budú v zime našťastie bez davov. Samozrejme podmienka je, aby boli vo vašom okolí cyklochodníky ?
7 tipov ako na jazdenie v zime na bicykli
V tomto článku sa budeme zaoberať hlavne jazdením v zime na bicykli v meste a dochádzaním na bicykli do práce. Konkrétne, ako začať bicyklovať v zime, na akom bicykli, s akou doplnkovou výbavou, akým zimným oblečením, až po to, ako sa starať o bicykel, o údržbu batérie elektrickeho bicykla. Mnohé z týchto tipov platia aj vtedy, ak plánujete jazdiť v zime na bicykli po trailoch alebo horských cyklotrasách.
1. Ako začať bicyklovať v zime
Bicyklovať v zime netreba začať bezhlavo. Začnite pomaly, aby ste si vybudovali sebadôveru, zdokonalili zručnosti a vyskúšali vašu výstroj. Prílišné „tlačenie na pílu“ môže viesť k sklamaniu, zatiaľ čo krátke, zábavné jazdy môžu podnietiť nadšenie pokračovať. Ak máte dlhú cestu do práce, k bicyklovaniu v zime vám môžu pomôcť nasledujúce stratégie:
Choďte časť cesty verejnou dopravou. Mnohé autobusy a vlaky majú stojany na bicykle alebo odkladacie priestory.
Jazdite len určitú časť cesty. Jazda na bicykli aspoň nejakej časti skráti celkové dochádzanie a umožní vám vyhnúť sa nebezpečným úsekom.
Striedajte bicyklovanie v zime na bicykli. Dochádzajte na bicykli každý druhý deň alebo každý tretí deň.
2. Jazdite na bicykli, ktorý už poznáte
Bicykle určené na jazdu v teréne sú lepšie do zimných podmienok, ale každý bicykel, na ktorom jazdíte v iných ročných obdobiach, sa dá prispôsobiť na bicyklovanie v zime.
Ľad a špina sa počas zimy hromadia na prevodovom systéme a systémoch odpruženia, preto reagujú v chladnom počasí pomalšie. Niektorí ľudia preto radšej bicyklujú v zime na staršom, jednoduchšom bicykli, s menším počtom prevodov a odpružením iba vpredu (alebo vôbec). Pre brzdenie v mokrom počasí je vhodnejší bicykel s kotúčovými brzdami ako bicykel s ráfikovými brzdami.
Bez ohľadu na to, aký bicykel máte, môžete ho prispôsobiť zimným podmienkam. Osvetlenie a pneumatiky sú najdôležitejšie faktory (pozri nižšie). Pridajte blatníky na ochranu pred snehom, vodou a blatom. Vložte izolovanú fľašu s vodou do košíka na fľašu a naplňte ju teplým nápojom alebo len teplou vodou.
3. Vybavte sa, aby ste videli a boli videní
Denné svetlo je v zime kratšie, takže sa pripravte na bicyklovanie v úplnej tme. To znamená jasné, silné svetlá a dostatočný počet odrazových a reflexných prvkov. Batérie sa v chlade vybíjajú rýchlejšie, preto ich pred každou jazdou plne nabite a majte so sebou náhradné batérie pre nenabíjateľné svetlá.
Osvetlenie bicykla
Získajte najvýkonnejšie osvetlenie, aké si môžete dovoliť, a to najmä vpredu. Dva svetelné zdroje vpredu a dva vzadu poskytujú zálohu v prípade zlyhania svetla a poskytujú tiež viacero bodov viditeľnosti.
- Predné svetlá: Najjasnejšie by mali byť na riadidlách. Ďalšie svetlo majte na vašej ruke alebo prilbe, takže ho môžete nasmerovať nezávisle od svetla namontovaného na riadidlách.
- Červené zadné svetlá: Najjasnejšie blikajúce bezpečnostné svetlo umiestnite na zadnú časť bicykla a druhé na prilbu, batoh alebo oblečenie. Rozmiestnenie svetiel týmto spôsobom spôsobí, že pohyb oboch svetiel sa bude mierne líšiť, čo môže efektívnejšie upútať pozornosť vodiča.
Aké svetlo je dostatočne jasné
Predpokladajme, že pouličné osvetlenie nebude všade. Minimálny jas pre svetlo namontované na predných riadidlách by malo byť 500 lúmenov a vzadu doporučujeme minimum 100 lúmenov. Sekundárne svetlá, predné a zadné, nemusia byť také výkonné.
Reflexné cyklistické oblečenie
Väčšina cyklistického oblečenia, pokiaľ nie je vyrobené výhradne na bicyklovanie v teréne, má reflexný lem. Čím viac reflexných prvkov máte, tým lepšie. Ak už máte spoľahlivú výstroj do dažďa, ktorá nemá odrazové prvky, oblečte si cez ňu reflexnú vestu alebo pásky.
Dôležité je, aby vodič prichádzajúci z akéhokoľvek smeru rozpoznal aspoň jeden reflexný prvok. Pre zvýšenie viditeľnosti bicyklovania v zime môžete na bicykel, oblečenie alebo cyklistické tašky pridať aj odrazky alebo reflexnú pásku.
4. Skontrolujte a upravte tlak v pneumatikách
Nahustite pneumatiky na spodnú hranicu doporučeného rozsahu tlaku. Všetky pneumatiky uvádzajú rozsah prípustných tlakov (zvyčajne na ich bočniciach). Bicyklovanie v zime na bicykli na pneumatikách nahustených až na najnižšiu možnú úroveň prináša väčší kontakt povrchu pneumatík s vozovkou, čím sa zlepšuje trakcia. „Mäkšia“ pneumatika tiež absorbuje nerovnosti, čo vám pomáha udržať kontrolu, ak narazíte na výmoľ alebo drsnú plochu.
Pred každou jazdou skontrolujte tlak v pneumatikách. Často ide o najviac prehliadanú úlohu bežnej údržby v cyklistike. Pneumatiky časom strácajú tlak a nízke teploty tiež znižujú tlak vzduchu. Zvyknite si kontrolovať a upravovať tlak v pneumatikách pred každou jazdou. Je to nevyhnutné, pokiaľ sú vaše pneumatiky na spodnej hranici rozsahu tlaku. Malá strata tlaku vás môže dostať do neprípustného rozsahu pneumatík a spôsobiť defekt.
Zvážte prechod na pneumatiky, ktoré sú širšie alebo so štoplíkmi. Pneumatiky s hlbším, hrboľatým dezénom lepšie priľnú na bahnitom, mokrom alebo kašovitom povrchu. Širšie pneumatiky zaberajú väčšiu plochu vozovky a poskytujú väčšiu trakciu. Na vašom bicykli môžete použiť iba určitú šírku pneumatík, preto si urobte prieskum a porozprávajte sa s technikom v servise bicyklov, aby ste si boli istí, že vám bude pasovať aj iná pneumatika.
Prevencia defektu počas bicyklovania v zime. Oprava defektu pneumatiky v chladných, búrlivých podmienkach nie je zábavná ani jednoduchá. Preto je lepšie mať pneumatiky alebo duše odolné proti prepichnutiu. Ďalšou možnosťou sú bezdušové pneumatiky, pretože sú menej náchylné na defekty ako pneumatiky s dušou. Jednoduchým a cenovo dostupným spôsobom, ako dodať pneumatike s dušou plošnú ochranu, je nainštalovať ochrannú pneumatiky medzi dušu a pneumatiku.
5. Ako sa obliecť na bicykel v zime
Rovnako ako pri iných outdoorových aktivitách, aj pri zimnej cyklistike je vrstvenie cyklistického oblečenia tou správnou stratégiou. Počas bicyklovania v zime sa na bicykli zahrejete, a preto začnite s tenšou vrstvou. Ak sa však dostatočne nezahrejete, môžete si pridať ďalšiu vrstvu. Je rozumné mať pri sebe teplú bundu pre prípad, keď budete odpočívať alebo opravovať bicykel. Vaše telo sa rýchlejšie ochladí, keď nebudete šliapať do pedálov.
Ak je počasie naozaj chladné, pod cyklistickým oblečením majte základnú vrstvu odvádzajúcu pot. V základnej výbave by mali byť teplé spodné nohavice, teplé tričko s dlhým rukávom a nepremokavú cyklistickú bundu a nohavice. Nemusíte si kupovať cyklistické oblečenie pre každú vrstvu, hoci špecializované cyklistické oblečenie má funkcie, vďaka ktorým budete pri bicyklovaní v zime viditeľnejší a budete sa cítiť pohodlnejšie.
- Cyklistická pokrývka hlavy: Cyklistická čiapka alebo „buffka“, ktorá sa zmestí pod prilbu, zabezpečí prekvapivé množstvo tepla. V prípade silnej zimy zvážte tvárovú masku alebo prilbu, ktorá pokrýva väčšiu časť hlavy. Niektoré prilby sa dajú použiť na viac ako jednu aktivitu (lyže/bicyklovanie) a majú vymeniteľné vložky na zateplenie. Na ochranu očí pridajte okuliare.
- Cyklistické rukavice: Cyklistické rukavice, ktoré sú plne vodeodolné, udržia vaše ruky v zime v suchu a teple. Nájdite ten najteplejší pár rukavíc, ktoré vám umožnia plnú kontrolu nad brzdami a jazdou. Dôležité je, aby sa dobre držali vo vlhkom počasí.
- Cyklistická obuv: Väčšina cyklistických topánok má priliehavý strih pre efektívnejšie šliapanie do pedálov, takže niektorí cyklisti v zime prechádzajú na inú cyklistickú obuv, ktorá je o niečo väčšia, aby sa do nej zmestili hrubšie ponožky. Ak chcete v zime bicyklovať pravidelne, určite sa oplatí investovať do zateplených zimných tretier. Ďalším spôsobom, ako zvýšiť teplo nôh, je pridanie vetruvzdorných a vodotesných návlekov na topánky. V zime je dôležité mať protišmykové podrážky topánok, aby ste sa nešmykli keď zosadnete z bicykla.
- Hrejivé vložky na ruky a nohy: Skvelým doplnkom na akúkoľvek zimnú aktivitu sú vzduchom aktivované hrejivé vložky, ktoré sa vkladajú do rukavíc alebo topánok. Oceníte ich najmä počas chladných dní. Nezohrievajú sa okamžite, preto ich vyberte z uzavretého obalu niekoľko minút pred jazdou.
6. Čistite a zakrývajte svoj bicykel po bicyklovaní
Dokonca aj v prípade ak používate blatníky sa môže sneh a posyp vozovky udržať na častiach bicykla, najmä na reťazi a hnacej časti. Aby všetko fungovalo hladko, minimalizujte hromadenie špiny. Pravidelná údržba je dôležitá v každom ročnom období. Pri bicyklovaní v zime je priam nevyhnutná.
- Vyčistite a namažte: Po bicyklovaní na mokrej, blatistej ceste ihneď utrite reťaz, hnacie časti a ostatné časti bicykla (aspoň raz týždenne, ak bicyklujete pravidelne). Tiež vykonajte dôkladnejšie čistenie a mazanie každých pár týždňov. Keď skončíte s utretím alebo úplným čistením, zľahka natrite reťaz a prevody lubrikantom určeným pre mokré/špinavé prostredie. V zime nenechávajte reťaz suchú.
- Vyčistite si brzdy: Po jazde na zasneženej alebo špinavej ceste vždy brzdy utrite a uistite sa, že kontaktné plochy sú čisté.
- Ukryte váš bicykel: Zimná cyklistika, konkrétne dážď a mrazy dávajú bicyklom zabrať, takže ak je to možné, je najlepšie ich skryť vo vnútri. Ďalším vhodným miestom je prístrešok pre auto, krytá veranda alebo garáž, chránené pred dažďom a snehom. Môžete si tiež kúpiť plachtu na bicykel alebo ju vyrobiť z plachty na vozík, prípadne na gril. Ak necháte bicykel vonku a zamrzne, pred jazdou na ňom rozmrazte pohyblivé časti. Proces rozmrazovania môžete urýchliť prenesením bicykla do teplého vnútorného priestoru.
7. Udržujte batérie elektrických bicyklov v teple
Batérie elektrických bicyklov sa pri nízkych teplotách vybíjajú rýchlejšie, takže minimalizujte dobu, počas ktorej je batéria vonku. Aj keď nemôžete robiť nič s teplotou vonku, môžete každú noc vybrať aspoň batériu a uložiť ju vo vykurovanej miestnosti.
Pre niektoré batérie si môžete kúpiť samostatný kryt, ktorý im pomôže udržať ich teplejšie aj počas bicyklovania. Počítajte s tým, že sa váš dojazd v zime zníži. Jazdite preto úsporne, aby ste maximalizovali životnosť batérie. To znamená viac času v eko režime a menej v turbo režime.
Premýšľajte celoročne
S premyslenou prípravou si môžete užívať cyklistiku po celý rok. Pridajte k tomu trochu zmyslu pre dobrodružstvo, trochu vytrvalosti a ktovie? Príde leto a možno sa pristihnete, že počítate dni do budúcej zimnej sezóny.
Zimná cyklistika môže byť návyková 🙂
