Carbo-loading je u nás známy aj ako superkompenzačná diéta. Účelom carbo-loadingu je maximalizovať zásoby sacharidov vo svaloch pri dlhšej vytrvalostnej záťaži, trvajúcej minimálne 90 min. čítaj viac...
Čo piť pri vytrvalostnom športe – izotonický alebo hypotonický nápoj?
Dostatočný príjem tekutín hlavne pri dlhšie trvajúcej fyzickej námahe je veľmi dôležitý. Ak športujete, určite ste sa stretli s pojmom izotonické nápoje, prípadne hypotonické, či čítaj viac...
Výživa pre cyklistov SiS – energetické gély, nápoje, tyčinky a elektrolyty | Recenzia
Výživa pre cyklistov alebo doplnky výživy pre cyklistov vo forme energetických gélov, nápojov, tyčiniek, až po iontové a hydratačné nápoje s vysokým podielom minerálnych látok čítaj viac...
Výživové doplnky a regenerácia pri cyklistike
Každý, kto sa venuje športu aspoň trochu výkonnostne vie, že regenerácia po preteku a medzi jednotlivými tréningami je veľmi dôležitá. Zlepšiť regeneráciu môžete predĺžením regeneračnej čítaj viac...